030 265 7658
Meer grip op je agenda.
Meer grip op je agenda.
7-daagse cursus ‘Werkdruk verminderen’
In het kort
Heb je het gevoel dat de werkdruk te hoog is? Een hoge werkdruk kan veel stress opleveren. Omgaan met stress is lastig; je laat jezelf snel overspoelen door werk. In de cursus ‘Werkdruk verminderen’ leer jij een stressvolle situatie tijdig te herkennen en handel je beter in een stressvolle periode.
Voor wie
De training ‘Werkdruk verminderen’ is bestemd voor docenten die merken dat ze vaak aan het einde van de dag of week niet zijn toegekomen aan alles wat ze wilden doen. Je leert effectief omgaan met tijd en zaken zo te organiseren dat je meer gedaan krijgt. Betere organisatie zorgt voor rust en ruimte in je agenda en in je hoofd. De opbrengst: meer inzicht en controle over je agenda en effectief omgaan met werkdruk.
Wat het jou oplevert
- Herken tijdig een hoge werkdruk
- Leer beter om te gaan met onverwachte situaties
- Creëer rust en balans in jouw werkomgeving
Praktische informatie
Cursusvarianten
7 contactmomenten (incl. 2 coachgesprekken)
Incompany (teamtraining op maat)
Startdatum
7-daagse cursus:
di 6 okt. 2020/di 13 apr. 2020
Deelnameprijs
Vanaf 599 euro per persoon (incl. btw)
Locatie(s)
Amsterdam & Rotterdam
Praktische informatie
Cursusvarianten
8 contactmomenten (incl. 3 coachgesprekken)
3 contactmomenten (incl. 1 coachgesprek)
Incompany (teamtraining op maat)
Startdatum
8-daagse cursus:
do 26 sep. 2019 /ma 16 mrt. 2020
3-daagse cursus:
vr 4 okt. 2019/di 24 mrt. 2020
Deelnameprijs
Vanaf 599 euro per persoon (incl. btw)
Locatie(s)
Amsterdam & Rotterdam
In het kort
Heb je het gevoel dat de werkdruk te hoog is? Een hoge werkdruk kan veel stress opleveren. Omgaan met stress is lastig; je laat jezelf snel overspoelen door werk. In de cursus ‘Werkdruk verminderen’ leer jij een stressvolle situatie tijdig te herkennen en handel je beter in een stressvolle periode.
Voor wie
De training ‘Werkdruk verminderen’ is bestemd voor docenten die merken dat ze vaak aan het einde van de dag of week niet zijn toegekomen aan alles wat ze wilden doen. Je leert effectief omgaan met tijd en zaken zo te organiseren dat je meer gedaan krijgt. Betere organisatie zorgt voor rust en ruimte in je agenda en in je hoofd. De opbrengst: meer inzicht en controle over je agenda en effectief omgaan met werkdruk.
Wat het jou oplevert
- Herken tijdig een hoge werkdruk
- Leer beter om te gaan met onverwachte situaties
- Creëer rust en balans in jouw werkomgeving
Cursusprogramma
Het is fijn om vooraf inzicht te krijgen in wat je te wachten staat. Hieronder lees je in grote lijnen wat er in deze cursus aan bod komt.
8-daagse cursus ‘Werkdruk verminderen’:
Dag 1: Leer beter om te gaan met stressvolle situaties
Hoe kan je beter omgaan met stressvolle situaties op je werk? Ontdek jouw kwaliteiten en wordt je meer bewust van je valkuilen. Leer jouw talenten beter in te zetten in lastige situaties en ervaar meer rust in je werk.
Dag 2: Coachgesprek 1
In een coachgesprek ga je één-op-één in gesprek met jouw trainer/trainster. Tijdens dit gesprek wordt je door de trainer gecoacht om je persoonlijke leerdoelen te behalen. Deze persoonlijke leerdoelen stel je vast voordat je aan het coachtraject begint. Wij geloven dat je door middel van coaching het maximale uit elke training haalt.
Dag 3: Creëer meer rust in je agenda
Wil jij meer energie overhouden aan het einde van een drukke werkdag? Dan is het belangrijk om je tijd effectief te besteden. Time management technieken helpen je hierbij. Maak kennis met concrete technieken en leer deze zelf toe te passen. Ontdek hoe je meer proactief kan handelen in drukke situaties en creëer meer overzicht in je agenda.
Dag 4: Coachgesprek 2
In een coachgesprek ga je één-op-één in gesprek met jouw trainer/trainster. Tijdens dit gesprek wordt je door de trainer gecoacht om je persoonlijke leerdoelen te behalen. Deze persoonlijke leerdoelen stel je vast voordat je aan het coachtraject begint. Wij geloven dat je door middel van coaching het maximale uit elke training haalt.
Dag 5: Effectieve communicatie en ontspannen nee zeggen
Hoe kan ik beter mijn grenzen aangeven? En hoe geef ik feedback waar de ander écht iets aan heeft? Onderzoek jouw stijl van communiceren. Oefen met het nemen van ademruimte en leer meer ontspannen nee te zeggen. Je bent helder over waar je grens is en staat sterker in je schoenen.
Dag 6: Stress verminderen en ademruimte vinden
Hoe kun je beter omgaan met stressvolle situaties op school? Leer jouw lichamelijke stressreactie te herkennen. Oefen met ontspanningstechnieken, het nemen van ademruimte en leer stress beter los te laten.
Dag 7: Beantwoorden van de laatste vragen en borgen van kennis
Krijg het antwoord op je laatste vragen over het verminderen van werkdruk. Je kunt jouw kwaliteiten beter inzetten in je werk, hebt meer overzicht in je agenda en je kunt meer ontspannen omgaan met stressvolle situaties.
Deze training incompany volgen?
Elke school is uniek, heeft haar eigen cultuur, doelstellingen en uitdagingen. Bij een incompany training vertalen we deze situatie naar een ontwikkeltraject op maat. We stellen samen het programma vast, zodat deze past bij de ontwikkelvragen van jouw team.
Deze cursus op maat voor jouw team of school? Neem gerust contact met ons op via tom@septemberonderwijs.nl of 030 - 265 7658.
Waar en wanneer
8-daagse cursus ‘Werkdruk verminderen’
Voorjaar 2020 - maandag - Rotterdam & Amsterdam
| Dag 1 – Bijeenkomst 1 | Ma 16 maart | 14:30-17:30 |
| Dag 2 – Coachgesprek 1 | Ma 6 (of wo 8) april | |
| Dag 3 – Bijeenkomst 2 | Ma 11 mei | 14:30-17:30 |
| Dag 4 – Coachgesprek 2 | Ma 8 (of wo 10) juni | |
| Dag 5 – Bijeenkomst 3 | Ma 21 september | 14:30-17:30 |
| Dag 6 – Bijeenkomst 4 | Ma 5 oktober | 14:30-17:30 |
| Dag 7 – Coachgesprek 3 | Ma 2 (of wo 4) november | |
| Dag 8 – Bijeenkomst 5 | Ma 30 november | 14:30-17:30 |
Najaar 2020 – dinsdag – Rotterdam & Amsterdam
| Dag 1 – Bijeenkomst 1 | Di 6 oktober | 14:30-17:30 |
| Dag 2 – Coachgesprek 1 | Di 3 (of woe 6) november | |
| Dag 3 – Bijeenkomst 2 | Di 24 november | 14:30-17:30 |
| Dag 4 – Bijeenkomst 3 | Di 8 december | 14:30-17:30 |
| Dag 5 – Coachgesprek 2 | Di 19 (of woe 20) januari | |
| Dag 6 – Bijeenkomst 4 | Di 16 maart | 14:30-17:30 |
| Dag 7 – Bijeenkomst 5 | Di 13 april | 14:30-17:30 |
Investering
De kosten voor de 8-daagse cursus ‘Werkdruk verminderen’ bedragen 1.997 euro per persoon.
Wij bieden de cursus ‘Werkdruk verminderen’ ook aan in een verkorte variant van 3 contactmomenten. De kosten van deze 3-daagse cursus bedragen 599 euro per persoon.
Tip: Deze kosten kunnen vaak worden opgevangen door het opleidingsbudget uit je CAO.
Deze kosten zijn inclusief materiaal en BTW.
‘Ongemotiveerd en inspiratieloos ben ik de training binnen gestapt. Ik snakte naar nieuwe informatie, tips en inspiratie. Aan het einde van de training is dat zeker gelukt en nog veel meer: Ik heb er weer helemaal zin in!’ - Deborah
10
‘De twee cursussen die ik heb gevolgd bij September Onderwijs heb ik als leerzaam en positief ervaren. Het materiaal sluit goed aan bij de praktijk en de trainers waren duidelijk in de uitleg. Handige tips en tools meegekregen die ik kan inzetten!’ - Sue-ellen
9
‘De trainster ging tijdens de bijeenkomsten, maar vooral ook bij de individuele gesprekken, erg in op situaties die speelden in de klas. Het was fijn dat hierin meegedacht werd zodat je meteen de volgende dag in de klas aan de slag kon gaan.’ - Lonneke
8,0
‘'De coachingsgesprekken zijn écht gericht op jouw eigen situatie en je eigen problemen/uitdagingen.’ - R.F. van Look
9,0
Inschrijven met een groep of deze training incompany?
Deze training liever op eigen locatie volgen? Benieuwd hoe wij het programma naadloos kunnen laten aansluiten op jullie leerdoelen en behoefte? We helpen je graag!
Bel voor meer informatie 030 265 7658
Anderen bekeken ook
Cursus Leerlingen motiveren
Hoe zorg jij voor intrinsiek gemotiveerde leerlingen? En hoe betrek je hen actief bij jouw les? Praktische handvatten waar je direct mee aan de slag kunt.
Leerlingen coachen
Wil je meer op een coachende manier lesgeven? En richt je je liever op wat al wél goed gaat? Nieuwe vaardigheden aan de hand van je eigen praktijkvoorbeelden.
Differentiëren in de les
Hoe benut je optimaal de talenten van je leerlingen? En hoe differentieer je handig in instructie, snelheid en tijd? Haal het best uit je klas naar boven door betere technieken.
21st Century skills
Welke vaardigheden hebben jouw leerlingen meer nodig in onze huidige maatschappij? En hoe help je hen die effectief ontwikkelen? Maak de 21st century skills je eigen en help leerlingen groeien.
