Training voor je team
Training werkdruk verminderen
Training voor je team
De training in het kort
Hoe houd je grip op je werkdag en voorkom je dat je wordt opgeslokt door de waan van de dag? Tijdens de training Werkdruk verminderen leer je hoe je stressvolle situaties tijdig herkent en daar effectief op reageert. Je ontdekt hoe je je tijd en energie beter kunt managen én hoe je meer rust en regie creëert in je werk.
Je gaat aan de slag met praktische methodes zoals de Eisenhower-matrix, ABCDE-methode en de cirkel van invloed, en je leert het verschil herkennen tussen de doe-modus en zijn-modus. Daarnaast ontdek je hoe je grenzen stelt, prioriteiten bepaalt en stress onder controle houdt, zonder jezelf voorbij te lopen.
Tijdens de training formuleer je persoonlijke leerdoelen en werk je aan een concreet actieplan.
Het doel van de training is helder: meer overzicht, meer balans en meer grip op je werkdruk.
Voor wie is de training Werkdruk verminderen
De training Werkdruk verminderen is bedoeld voor docenten die structureel het gevoel hebben tijd tekort te komen, vaak achter de feiten aanlopen of moeite hebben met het bewaken van hun grenzen. Deze training biedt inzichten en handvatten om effectiever en met meer rust te werken.
De resultaten
✓ Je herkent signalen van werkdruk eerder en weet hoe je daarop kunt handelen
✓ Je kunt bewust keuzes maken en prioriteiten stellen
✓ Je hebt inzicht in jouw eigen invloed en kunt deze gericht vergroten
✓ Je gaat beter om met onverwachte situaties of drukte
✓ Je kunt stress verminderen door effectief energie- en timemanagement
✓ Je stelt persoonlijke leerdoelen op en vertaalt deze naar een haalbaar actieplan
✓ Je stelt grenzen op een duidelijke, respectvolle manier
