fbpx
Heb je een vraag?
Stel hem ons persoonlijk!
1

Werkblad: Spiraal ademen

Bewust ademhalen

Het werkblad Spiraal ademen helpt je om bewust met je ademhaling om te gaan en rust te vinden. Het werkt eenvoudig:

Begin in het midden met je potlood en volg de spiraal naar buiten terwijl je inademt.
Keer terug naar het midden terwijl je uitademt.

Door dit ritme te volgen, oefen je een rustige, gecontroleerde ademhaling. Dit kan helpen om te ontspannen, je concentratie te verbeteren en stress te verminderen.

Waarom kiezen voor September?

CRKBO & NRTO gecertificeerd

Maatwerk

Praktische onderwijstips

10+ jaar ervaring

Borging

Meer weten of persoonlijk advies nodig? Wij staan graag voor je klaar om jouw vraag te beantwoorden. Je krijgt binnen 48 uur een reactie van ons terug.  

Bel ons op 030 – 265 7658
maandag t/m vrijdag 9:00 – 18:00 uur


Stuur ons een bericht
WhatsApp 06 -43124596


Stel je vraag per e-mail
[email protected]